Da timidez.

Por Luiz Fernando Veríssimo.

Ser um tímido notório é uma contradição. O tímido tem horror a ser notado, quanto mais a ser notório. Se ficou notório por ser tímido, então tem que se explicar. Afinal, que retumbante timidez é essa, que atrai tanta atenção? Se ficou notório apesar de ser tímido, talvez estivesse se enganando junto com os outros e sua timidez seja apenas um estratagema para ser notado. Tão secreto que nem ele sabe. É como no paradoxo psicanalítico, só alguém que se acha muito superior procura o analista para tratar um complexo de inferioridade, porque só ele acha que se sentir inferior é doença.

Todo mundo é tímido, os que parecem mais tímidos são apenas os mais salientes. Defendo a tese de que ninguém é mais tímido do que o extrovertido. O extrovertido faz questão de chamar atenção para sua extroversão, assim ninguém descobre sua timidez. Já no notoriamente tímido a timidez que usa para disfarçar sua extroversão tem o tamanho de um carro alegórico. Daqueles que sempre que-bram na concentração. Segundo minha tese, dentro de cada Elke Maravilha existe um tímido tentando se esconder e dentro de cada tímido existe um exibido gritando "Não me olhem! Não me olhem!" só para chamar a atenção.

O tímido nunca tem a menor dúvida de que, quando entra numa sala, todas as atenções se voltam para ele e para sua timidez espetacular. Se cochicham, é sobre ele. Se riem, é dele. Mentalmente, o tímido nunca entra num lugar. Explode no lugar, mesmo que chegue com a maciez estudada de uma noviça. Para o tímido, não apenas todo mundo mas o próprio destino não pensa em outra coisa a não ser nele e no que pode fazer para embaraçá-lo.

O tímido vive acossado pela catástrofe possível. Vai tropeçar e cair e levar junto a anfitriã. Vai ser acusado do que não fez, vai descobrir que estava com a braguilha aberta o tempo todo. E tem certeza de que cedo ou tarde vai acontecer o que o tímido mais teme, o que tira o seu sono e apavora os seus dias: alguém vai lhe passar a palavra.

O tímido tenta se convencer de que só tem problemas com multidões, mas isto não é vantagem. Para o tímido, duas pessoas são urna multidão. Quando não consegue escapar e se vê diante de uma platéia, o tímido não pensa nos membros da platéia como indivíduos. Multiplica-os por quatro, pois cada indivíduo tem dois olhos e dois ouvidos. Quatro vias, portanto, para receber suas gafes. Não adianta pedir para a platéia fechar os olhos, ou tapar um olho e um ouvido para cortar o desconforto do tímido pela metade. Nada adianta. O tímido, em suma, é uma pessoa convencida de que é o centro do Universo, e que seu vexame ainda será lembrado quando as estrelas virarem pó.

Ganhando Auto-estima e autoconfiança.

Por Roberto Vieira Ribeiro

Falar coisas boas para si mesmo, comprovadamente, o coloca em condições emocionais mais favoráveis. Afinal, recebe constantemente mensagens negativas de inúmeras maneiras. E, possivelmente, lhe são dirigidas mais críticas do que elogios, rotineiramente. Sem que tenha o justo reconhecimento por seus méritos. Então, faça-o você porque se você não se der valor quem vai dar?

Primeiro, faça uma lista das palavras que o inspiram e estimulam.
Por exemplo: Felicidade, amor, alegria, esperança , segurança, saúde, beleza, confiança, bondade, sucesso, prazer, conquista, liberdade, amizade, obrigado, já.

A seguir, leia suas palavras em voz alta, no tom que julgar mais apropriado para cada uma delas. Brinque com elas, empregando diferentes formas.
Por exemplo: Felicidade, amor, alegria, esperança , segurança, saúde, beleza, confiança, bondade, sucesso, prazer, conquista, liberdade, amizade, obrigado, já.
E, acrescente novas expressões a sua coleção continuamente.
Tais como: Motivado, fértil, ótimo, realização, caráter, simpático, positivo, vencer, construir, sorrir, útil entusiasmo, dinheiro, sonhar, conquistar, hoje.

Agora, forme frases curtas e leia-as em voz alta como no passo dois acima.
Por exemplo: A vida é boa.
Hoje será um grande dia.
Vai dar tudo certo.
É claro que posso.
Eu tenho saúde, tenho alegria, tenho entusiasmo.
Eu sou um campeão.
Eu nasci para o sucesso.
Vou realizar os meus sonhos.
Eu mereço ser feliz.
O mundo é fértil em oportunidades.
Eu conquistarei fartura, fartura, fartura, ...
Eu sou capaz e posso sempre melhorar.
Eu amo a vida.
Eu te amo.
Eu me amo.
Sim, sim, sim.
Esperança no futuro é poder no presente.
Eu posso. Eu consigo. Eu vou. Hoje. Agora. Já.

Se você realizar este exercício olhando-se no espelho, comprovará o quanto a sua fisiologia se altera na medida em que fala as frases em voz alta e com entusiasmo.
Tem a tendência de ficar com o corpo e o olhar altivo e, sente-se compelido a ação.
Enquanto que a sua auto-estima e autoconfiança crescem.

A auto-analise é muito importante.

 Quando acreditamos em nosso potencial, nosso rendimento é melhor em todos sentidos, naquilo que executamos. Quando não acreditamos e mesmo assim ficamos inseguros e não temos humildade em pedir ajuda, então começa um grande problema a ser trabalhado.

Todo ser vive em grupos, não fomos feitos para vivermos sozinhos. Por onde andarmos sempre existirá alguém. Quando trabalhamos seja em casa, na empresa ou em outro local, estamos sujeitos a termos contatos e esse contatos são muito importantes e valiosos, pois através deles é que aprendemos, crescemos e repassamos conhecimentos, para resumir, evoluimos em todos sentidos.

Niguém vive sozinho, ninguém é incopetente. O que acontece é que as pessoas não acreditam na maioria das vezes em si mesmas, preferem sempre fazer as mesmas coisas, do mesmo jeito e com certeza irão obter sempre os mesmos resultados.

Dificilmente olhamos para nós mesmos e nos elogiamos, quando fazemos isso procuramos defeitos, tem que haver algo errado para justificar ou reclamar.

Agora se você se acha competente, parabéns. Significa que você possui auto-estima e tem um bom começo para se avaliar melhor.

Ser competente, é ser capaz de fazer bem todas as atividades a elas confiadas e em todos os empreendimentos são bem sucedidos, porque foram bem preparadas para a vida. Essas são pessoas competentes como você. Significa que está no caminho certo. Precisamos compartilhar nossos problemas com os outros, seja com pessoas que enfrentaram ou enfrentam problemas semelhantes. Ao falar e ouvir o que os outros têm a dizer, as questões ficam mais claras e assumem sua verdadeira dimensão.

O fato de sabermos que o nosso interlocutor pode ser uma pessoa ou um grupo, já viveu e superou um problema igual ao nosso nos dá ânimo, força e coragem para enfrentarmos aquele momento com mais serenidade, fica mais fácil encontrar as soluções e obter bons resultados.

A intereção é importante, com o tempo as preocupações reduzirão em 50%, enquanto que aquelas pessoas que foram deixadas sozinhas não se sentiram totalmente competentes. Ser competente é também dizer aos outros como eles são importantes para você.

Seja competente, ligue para alguém que você não fala há muito tempo, diga-lhe o quanto sente falta de suas conversas, que sente saudades, que deseja rever, não deixe o tempo passar, o momento é AGORA.

Ser competente não é apenas ouvir essa palavra, ler essa palavra e relaciona-la ao trabalho. Essa palavra está dentro de nós o tempo todo e em nossos relacionamentos, em cuidarmos de nossa saúde, nossos pensamentos, nossas atitudes, etc.

Ser competente é não se esquecer de nenhum detalhe, pois os detalhes fazem a diferença de qualquer coisa em nossa vida pessoal e profissional.

Reflitam e sejam competentes com vocês mesmos, todos em sua volta e com todas as situações.